Крапивинский муниципальный округ

Версия для печати

Занятия стали уже традиционными и проводятся дважды в неделю, в понедельник и четверг с 11.00 до 12.00. Они направлены на укрепление физического здоровья граждан пожилого возраста.
В основу оздоровительных мероприятий положена лечебная физическая культура. Сначала проходит небольшая разминка, после чего проводятся упражнения направленные на увеличение подвижности суставов, растяжение мышц, поддержку жизненного тонуса. Они также позволяют улучшить обменные процессы организма, повысить общую выносливость и гибкость. По окончанию занятия, есть возможность потренироваться на велотренажере, с эспандером и на фитболе.
Помимо этого с участниками клуба проводятся тематические беседы о здоровом образе жизни, после которых все присутствующие могут расслабиться и пообщаться за чашкой чая.